O nas
V Elements to studio online stworzone przez Justynę Macura — nauczycielkę pilates na macie i sprzętach z wieloletnim doświadczeniem oraz licznymi warsztatami i kursami z zakresu pilatesu, jogi i pracy z oddechem.
V Elements Pilates to coś więcej niż trening — to sposób na powrót do kontaktu z ciałem, oddechem i własną energią.
Łączymy pilates, pracę z oddechem, mobility, stretching, świadome wzmacnianie oraz elementy jogi w jedną, spójną praktykę, która wspiera zarówno ciało, jak i samopoczucie.
Każdy element reprezentuje inną jakość ruchu i odpowiada na inne potrzeby organizmu: stabilność, płynność, siłę, lekkość, regenerację i balans.
Prowadzimy Cię krok po kroku — od oddechu i podstaw, przez mobilność i wzmacnianie, aż do pełnej, świadomej praktyki ruchu.
Nasza praktyka opiera się na 5 elementach, które tworzą pełnię doświadczenia w
V Elements:
Ziemia
Tu budujemy fundamenty pod dalszą praktykę — uczymy się stabilności, kontaktu z ciałem i świadomego ruchu.
V Elements
40-50 min. treningi łączące wszystkie elementy w jedną, harmonijną całość.
Ćwiczenia skupione na rozciąganiu i delikatnym flow
Ogień
Wzmacnianie, budowanie siły, ćwiczenia pomagające rozwijać wytrzymałość i kontrolę.
Ćwiczenia oddechowe pomagają wyciszyć umysł, zregenerować układ nerwowy i przywrócić naturalny rytm ciała.
Powietrze
Woda
„Zmiana zachodzi poprzez ruch, a ruch leczy.”
Joseph Pilates